“Quando o HDL e o LDL ficam desequilibrados em nosso organismo, o colesterol passa a ser um fator de risco vascular, aumentando a incidência de AVC, além de morte súbita e doenças coronarianas. Anualmente, em nosso país, as doenças cardiovasculares são as principais causas de óbitos registrados. Essas doenças estão associadas a diversos fatores de risco, como diabetes, obesidade, aumento do colesterol, tabagismo e pressão alta. Por incrível que pareça, a hereditariedade também pode determinar um colesterol alto mesmo em indivíduos que tenham hábitos saudáveis. É a chamada hipercolesterolemia familiar”, comenta o médico Daniel Kendler, docente do IDOMED, endocrinologista e presidente da Sociedade Brasileira de Diabetes – Regional RJ.
Daniel Kendler dá algumas dicas para quem quer controlar o colesterol: em primeiro lugar a pessoa deve procurar um médico para avaliar as suas taxas de colesterol no sangue, já que o seu aumento é, na maioria das vezes, assintomático; parar de fumar; ingerir bebidas alcoólicas com moderação; ter uma alimentação saudável; fazer exercícios físicos regularmente; realizar exame de sangue uma vez por ano e, se preciso, fazer uso de medicação prescrita por um especialista.
Segundo o endocrinologista, além de praticar exercícios físicos, também podemos combater o colesterol alto por meio da alimentação, reduzindo o consumo de gorduras saturadas.
